Estrés infantil

El estrés infantil 260px Concepto: se define como la falta de respuesta adecuada a las exigencias de la vida diaria.

El estrés infantil. Es estrés como estímulo: la monotonía, el aislamiento, el trabajo continuado bajo presión de tiempo, el calor, el cambio abrupto de ambiente, etc, son condiciones estresantes cuyos efectos generalmente provocan al niño reacciones de adaptación; estas reacciones pueden, sin embargo, no ser adaptativas.

Desde este punto de vista, se toma al estrés como estresor, es decir, como las características del ambiente que exigen conductas de adaptación. se pueden identificar tanto estresores externos (como las circunstancias en las líneas anteriores) como estresores internos (impulsos, deseos) etc.

Definición y características del estrés

El estrés se define como la falta de respuesta adecuada a las exigencias de la vida diaria. Las causas que provocan el estrés en la infancia son muchas y variadas, desde el dolor y la enfermedad, Cambiar de profesor o de etapa escolar, mudarse de casa hasta la separación o divorcio de los padres, la muerte de algún familiar, perdida de una mascota o las actividades extraescolares, si son demasiadas. La razón es que en esta etapa de la vida este mal puede estar producido por cualquier situación que requiera una nueva adaptación o cambio (sea este físico o emocional) situaciones que a menudo causan ansiedad. El estrés viene de la imposibilidad de dar una respuesta adecuada a las exigencias cotidianas, esto se refleja en los niños con una ansiedad desmesurada. El estrés en los niños puede aparecer desde edad temprana, "por el miedo a separarse de su madre cuando va a la guardería, entre los 2 ó 3 años, o más adelante, a medida que tiene que cumplir con más objetivos, como las exigencias en clase entre los 8 y 10 años". Más adelante, en la adolescencia, el problema se complica con los cambios de esta etapa, y con síntomas más cercanos a los del estrés adulto. Los trastornos de ansiedad iniciados en la infancia o adolescencia pueden estar muy relacionados con el estrés infantil, de ahí la importancia de no dejar pasar por alto las señales y los síntomas :a.. Trastorno de ansiedad de separación: El que siente el niño al separarse de una persona a la que está vinculado. Suele aparecer cuando el niño debe desplazarse (ir a una excursión, a jugar a casa de un amigo o al colegio), o cuando son los padres quienes se desplazan. El trastorno incluye ideas angustiosas, la sensación de que ocurrirá algo que impedirá volver a ver a los seres queridos.

Causas del estrés infantil

La infancia es un período que se caracteriza por cambios y los niños deben hacer frente a los retos que suponen la superación de las transiciones de una etapa a otra. Son, precisamente, estos retos los que pueden convertirse en acontecimientos estresantes y poner en peligro el proceso normal evolutivo de un niño, desde el nacimiento hasta los 13 años, aproximadamente. Junto a estos sucesos normales por los que pasan los niños, existen otros sucesos vitales que acontecen para numerosos niños (aunque no para todos), y otros que son realmente excepcionales. Tanto los padres, profesionales de la salud y profesores, así como las personas que están presentes en las relaciones del niño, deben acercarse a la compresión del estrés en los niños, para tener un mejor panorama de la salud mental del niño en la familia, relaciones sociales y el funcionamiento escolar. Para acercarnos al estrés en los niños, debemos estar alertas a cuatro aspectos muy importantes que nos orientarán tanto en la observación de los niños como en las formas de tratar de ayudarlos.

Como padres y maestros podemos indagar

1. Los estresores que afectan al niño (¿qué eventos o estímulos están estresando al niño?)
2. La percepción del niño sobre los estresores (¿el niño cree que no podrá hacer frente a los estresores?, ¿qué piensa sobre la posibilidad de controlar lo que le sucede?).
3. El impacto del estrés sobre las áreas de funcionamiento del niño: desempeño escolar, relaciones sociales y familiares, salud física, interacción con iguales
4. El comportamiento que adopta el niño para ajustarse al estrés. (¿El niño estresado reacciona con comportamientos aleatorios?, ¿Qué tipo de patrón de conducta al estrés está adoptando el niño?)

Como detectar si un niño padece de estrés infantil

Los niños pueden mostrar ciertos patrones en sus reacciones frente a los estresores. Estas reacciones son intentos adaptativos para ajustarse a las demandas del ambiente estresante. Los niños pueden mostrar, como mencionamos en un párrafo anterior, diferentes estilos de respuesta ante el estrés, reacciones que significan el uso de determinados mecanismos defensa inclusive desde la edad preescolar. La principal fuente de estresores en la edad escolar se ubica en el contexto escolar. Esto lo demostró Madders (1987), quien identificó una relación de eventos estresantes escolares y extraescolares, después de observar una clase en el nivel primario:

• Pérdida de algún padre (por fallecimiento o divorcio).
• Orinarse en clase.
• Perderse; ser dejado solo.
• Ser molestado por niños mayores.
• Ser el último en lograr algo.
• Ser ridiculizado en clase.
• Peleas entre los padres.
• Mudarse a un nuevo colegio o salón.
• Ir al dentista o al hospital.
• Quices y exámenes.
• Llevar a la casa un reporte negativo del colegio.
• Romper o perder cosas.
• Ser diferente (en algún aspecto).
• Un nuevo bebé en la familia.
• Hacer algo ante un público.
• Llegar tarde al colegio.

Que podemos hacer como padres para ayudar a nuestros hijos

Es recomendable observar si su hijo o hija presenta algunos Signos o señales que indican que un niño puede estar experimentando es estrés:

• Dolor de cabeza
• Resfriados frecuentes, tos sin flemas, dolores de estomago.
• Dolor de cuello, hombros o espalda,
• Irritabilidad creciente, gritan mucho, hacen ruidos para llamar la atención.
• Tristeza, llanto repentino sin un motivo aparente.
• Pánico o enojo, miedo, ira
• Estar más inquieto de lo normal
• Problemas para relajarse o dormir, hablar de noche, pesadillas
• Letargo o somnolencia durante el dia.
• Exceso de energía, demasiada impulsividad.
• Retroceso en las conductas madurativas( mojar la cama, defecarse en los pantalones si esta jugando etc.)
• Hábitos nerviosos: comer en exceso en especial carbohidratos(galletas, dulces etc.)morderse las uñas, chupar dedo, masticar ropa u objetos (lápices)
• tocarse frecuentemente sus partes intimas, incluso aparición de tics .
• Problemas con sus compañeros, mala conducta en la clase
• Bajo rendimiento escolar
• Apretar los dientes en la noche,( rechinarlos)
• Movimientos motores involuntarios
• Apego a un miembro de la familia en forma excesiva.
• Se notan aburridos, decaídos anímicamente.

Técnicas para ayudar a niños y niñas con estrés

10 consejos que podemos poner en práctica

• Contacto físico: los abrazos ayudan a los niños a relajarse y acrecentar su autoestima, caricias suaves, besos, mimos,
• Escúchelos: pregúnteles cómo se sienten.
• Aliéntelos: ayude a los niños a encontrar algo que hagan bien y dígales cuán orgulloso se encuentra de ellos.
• Honestidad y apertura: hable a los niños y aliéntelos a expresar sus sentimientos alegría, tristeza, enojo. Si son niños pequeños ni les es fácil reconocer sentimientos y expresarlos, muchos de ellos lo expresan a través del dibujo, propicie espacios para ello.
• Seguridad: trate de ser consistente, proporciónele actividades recreativas tanto dentro como fuera de casa.
• Ejercicio físico: el ejercicio y las actividades al aire libre ayuda a quemar sentimientos estresantes, activan las endorfinas y proveen una sensación de libertad.
• Humor: ayuda al niño a ver el lado gracioso de las cosas. Juegue con el, hágale cosquillas por ejemplo,
• Silencio: permita a los niños un tiempo para estar en tranquilidad y silencio.
• Proporcione espacios de relajación: música suave, baños, juego con agua masaje infantil.
• Dieta balanceada: ayude a los niños a tener una dieta balanceada, tomar agua, consumir más verduras o frutas, evitar muchos dulces y “comida Chatarra”

Enseñe a los niños a reconocer lo síntomas del estrés y los cambios que sienten en ellos mismos, por ejemplo: los latidos del corazón, sudoración de las palmas, respiración rápida, dolores de cabeza, resfriados, músculos tensos, sentimientos nerviosos y de pánico. Por las características de los niños pequeños, una de las mejores maneras de enseñarles a externar sentimientos es a través del juego. Los títeres pueden ser de mucha ayuda para que el niño exprese que siente sin sentirse " cohibido" a expresarlos como se sentirían tal vez con la presencia de un adulto. El arte es otra vía de " escape" para esos sentimientos que el niño no puede expresar con las palabras, proporciónele materiales para que pinte, incluso para que molde (masa, harina, plasticina, arcilla). Si el niño es de edad escolar, anímelo a que escriba lo que piensa, lo que siente. Llévelo mediante preguntas dirigidas a encontrarse y ponerse en contacto con lo que están sintiendo. Permítale llorar si es necesario, reír incluso si esta enojado, puede sacar esa” ira" pegándole a un almohadón eso le ayudara a descargar la energía reprimida.

Fuente

http://www.monografias.com/trabajos73/estres-infantil/estres-nfantil2.shtml#causasdela