Diferencia entre revisiones de «Matajíbaro»
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| − | '''Matajíbaro'''. Es otro de los platos típicamente camagüeyano | + | '''Matajíbaro'''. Es otro de los platos típicamente camagüeyano que ha constituido comida preferida de la población a través de los años, junto al ajiaco que aún permanece sirviéndose en la mesa de los hogares de esa provincia. |
En muchas regiones del país se elabora un matajíbaro o machuquillo que consiste en agregarle carne o chicharrones a un puré de plátano, pero ninguno de ellos es igual al matajíbaro del territorio agramontino por su especial confección. | En muchas regiones del país se elabora un matajíbaro o machuquillo que consiste en agregarle carne o chicharrones a un puré de plátano, pero ninguno de ellos es igual al matajíbaro del territorio agramontino por su especial confección. | ||
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| − | Disponer de la empella los chicharrones, pelar el ajo, los plátanos y cortarlos para chatinos o tostones. | + | Disponer de la empella, los chicharrones, pelar el ajo, los plátanos y cortarlos para chatinos o tostones. |
== Elaboración == | == Elaboración == | ||
| − | + | #Sofreír la empella y los chicharrones. | |
| − | + | #En un sartén con aceite freír los plátanos hasta que queden dorados. | |
| − | + | #Moler las empellas, los chicharrones, el ajo, mezclarlo bien y puntear de sal y pimienta. | |
!Y Listo! A disfrutar del matajíbaro. | !Y Listo! A disfrutar del matajíbaro. | ||
== Propiedades nutricionales == | == Propiedades nutricionales == | ||
| − | El plátano es fundamental para una dieta antioxidante por los altos contenidos de [[Vitaminas]] E, C y A y [[Vitamina B6]]. También es un alimento riquísimo en otros nutrientes como [[Potasio]] | + | El plátano es fundamental para una dieta antioxidante por los altos contenidos de [[Vitaminas]] E, C y A y [[Vitamina B6]]. También es un alimento riquísimo en otros nutrientes como [[Potasio]] y [[Ácido fólico]]. |
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Revisión del 15:47 15 dic 2018
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Matajíbaro. Es otro de los platos típicamente camagüeyano que ha constituido comida preferida de la población a través de los años, junto al ajiaco que aún permanece sirviéndose en la mesa de los hogares de esa provincia.
En muchas regiones del país se elabora un matajíbaro o machuquillo que consiste en agregarle carne o chicharrones a un puré de plátano, pero ninguno de ellos es igual al matajíbaro del territorio agramontino por su especial confección.
Ingredientes
- Plátanos machos verde y pintón
- Empella de cerdo
- Chicharrones o masa de cerdo frita
- Ajo
- Pimienta
- Sal
- Aceite
Preparación
Disponer de la empella, los chicharrones, pelar el ajo, los plátanos y cortarlos para chatinos o tostones.
Elaboración
- Sofreír la empella y los chicharrones.
- En un sartén con aceite freír los plátanos hasta que queden dorados.
- Moler las empellas, los chicharrones, el ajo, mezclarlo bien y puntear de sal y pimienta.
!Y Listo! A disfrutar del matajíbaro.
Propiedades nutricionales
El plátano es fundamental para una dieta antioxidante por los altos contenidos de Vitaminas E, C y A y Vitamina B6. También es un alimento riquísimo en otros nutrientes como Potasio y Ácido fólico.
