Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes
| ||||||||||||||||||||||
Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes. Libro de autoayuda y conocimientos científicos informa la nutricionista española Blanca García-Orea Haro sobre como descubrir de una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal. A veces se siente cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Realizado en 2020 y publicado por la editorial española Grijalbo.
Sinopsis
Muchas veces se sufre de cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que se trata solo con medicamentos. Blanca García-Orea, es una de las nutricionistas española más influyentes en el país.
Comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en los pensamientos, en los patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.
Argumento del libro
La microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre se ha escuchado que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque nuestro código genético sea desfavorable, si se hace las cosas bien y se sigues buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no se tiene por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas.
En esta obra científica se encontrará pautas para mejorar la microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir, así como descubrir más de 50 recetas sencillas y salud...
Datos de la autora
Blanca García-Orea Haro. Nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal y con un máster en Microbiota Humana. Codirige el centro médico Clínicas Segura e imparte cursos por toda la geografía española sobre la estrecha relación que tiene el intestino con la calidad de nuestras emociones, el estado de nuestro sistema inmunológico y, por tanto, la enfermedad. Ha colaborado, además, con publicaciones como Telva, Hola, Vogue o La Razón. Es una de las nutricionistas más seguidas en redes sociales, sobre todo en Instagram, donde publica contenido de sus cursos, recetas fáciles y consejos para personas con intolerancias que no tienen acceso a su consulta.
Fuentes
- García-Orea Haro, Blanca. Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes. España: Editorial Grijalbo, 2020. 272 p.
- Artículo: Datos de la ficha técnica. Tomado del sitio: www.casadellibro.com. Consultado el 24 de febrero de 2021.
- Artículo: Datos biográficos de la autora. Tomado del sitio: www.lecturalia.com. Consultado el 24 de febrero de 2021.
