Ergómetro
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Ergómetro .Es un equipo mecánico o eléctrico que permite realizar un esfuerzo determinado, admite realizar evaluaciones y controlar la respuesta del ejercicio a una intensidad determinada, como resultado muestra mediciones de diferentes parámetros. La etimología de la palabra está compuesta por: ergo: trabajo y metro: medida.
Aplicación
Se fabrican de diferentes tipos en función de la especialidad deportiva que practique el atleta. Dentro de las variables fisiológicas a analizar en una prueba de esfuerzo encontramos: medición del lactato sanguíneo; el comportamiento de la tensión arterial; valor del máximo consumo de oxígeno alcanzado; respuesta de la frecuencia cardíaca; y valores de potencia asociada al máximo consumo de oxígeno.
Tipos de Ergómetros
Existen múltiples tipos en función del deporte que practique el atleta:
•Cicloergómetros
•Cintas ergométricas
•Remoergómetros
•Piscina en flujo
Ergómetro de brazos
Es uno de los más utilizados, está diseñado para realizar trabajo cardiovascular a partir del movimiento circular alternativo de los brazos, por lo que fortalece el tren superior, mejora la estabilidad y activa la musculatura profunda del tronco. Trabajan ante todo el tren superior, por lo que son ideales para complementar los entrenamientos de cardio sin sobrecargar las piernas, sirviendo también para prevención de lesiones y rehabilitación. Modificando la resistencia de la máquina podemos variar la intensidad del esfuerzo, realizar así un buen trabajo cardiovascular y de tonificación muscular del tren superior. Si se modifica el ejercicio y se suprime el banco de apoyo, además de trabajar el tren superior permite trabajar los músculos estabilizadores, mejorando la estabilidad y activando toda la musculatura profunda del tronco. Suelen incluir una consola digital con una pantalla que muestra todos los datos del ejercicio, como número de vueltas, frecuencia cardíaca, rendimiento, tiempo de entrenamiento o consumo de calorías, entre otros. Algunos modelos permiten medir y analizar independientemente el trabajo del brazo derecho e izquierdo.
Importancia
Actualmente y en el futuro, la ergometría y el instrumento propio para su medición puede representar una opción importante y práctica dentro del contexto fisiológico deportivo y un elemento indispensable a tener en cuenta en la planificación del entrenamiento personalizado en el alto rendimiento. Esta brinda al entrenador y al preparador físico del atleta datos de variables necesarias para la optimización del entrenamiento y a la vez, contribuir a la renovación de las capacidades óptimas y al logro de las metas deportivas. En el control cardiorrespiratorio del entrenamiento de alto rendimiento, las pruebas ergoespirométricas constituyen herramientas científicas útiles en la medicina deportiva.
Fuente
- Mingot,Tomás de Galiana. Pequeño Larousse de Ciencias y Técnicas. Pág. 425
