Historia del levantamiento de potencia
| ||||||||||||||||||
Historia del Levantamiento de Potencia. Es un deporte de Fuerza. Es muy antiguo,data de la Edad de Piedra, se comienza a desarrollar en la Era Moderna a partir de 1960 para ambos sexos y en 1972 se funda la Federación Internacional de Potencia (IPF), organo encargado de la dirección técnica. En inglés se le llama powerlifting. Cuenta con tres eventos: el press de banca, las sentadillas y el peso muerto.
Sumario
Historia del Levantamiento de Potencia
Levantamiento de potencia en inglés powerlifting es considerando un deporte de fuerza, según datos recopilados desde la Edad de Piedra ya se levantaban pesos muertos, no con una barra y unos discos equilibrados, como en la actualidad, pero sí con distintos objetos de trabajo como troncos o piedras.
La potencia empieza a practicarse a finales de los años cincuenta del siglo pasado, en los gimnasios de Fisiculturismo que estaban de Moda en los Estados Unidos. Al principio era una manera de demostrar la evolución de la fuerza sin tener que realizar los complicados movimientos del Levantamiento de pesas, pues resultaba mucho más cómodo realizar los tres movimientos de este deporte que comprende:las sentadillas, press de banca y peso muerto.
En la potencia se hace necesario trabajar todos los grupos musculares, lo que conllevaba a que los atletas fueran cada vez más fuertes y de aspecto más musculados. Comienza a realizarse competiciones a nivel muy particular, primero en los gimnasios, entre compañeros. Más adelante empieza a surgir pequeños torneos entre varios gimnasios para competir entre sí. hasta mediados de los años sesenta comienza la primera competición nacional de Estados Unidos. En esa época el powerlifting llega a Europa, pero exclusivamente a algunos gimnasios de Inglaterra, lo que conllevó a que, en 1971, se acordase organizar el primer Campeonato del Mundo. La participación fue muy reducida y los deportistas fueron exclusivamente de Estados Unidos e Inglaterra. Pero eso fue sólo el principio; un año más tarde, el 11 de noviembre de 1972 , se funda la Federación Internacional de Powerlifting (IPF) en Pensilvania. La evolución fue lenta pero, se va extendiendo por Europa, y el 14 de mayo de 1977 se funda la Federación Europea de Powerlifting (EPF) y se celebra, en Birmingan (Gran Bretaña ), el primer campeonato de Europa, en abril de 1978 extendiéndose al resto de continentes. La IPF cuenta con más de 75 países afiliados.
| levantamiento potencia | levantamiento de pesas |
| sentadillas | cuclillas código 60 y 61 |
| press banca | fuerza Acostada |
| peso muerto | Halón de fuerza código 70 |
Categoría de Peso
- Femenina 44 kilogramos,46 kilogramos,52 kilogramos,56 kilogramos,60 kilogramos,67.5 kilogramso,75 kilogramos,82.5 kilogramos,90 kilogramos
- Masculina 52 kilogramos,56 kilogramos,60 kilogramos,67.5 kilogramos,75 kilogramos 82.5 kilogramos,90 kilogramos,100 kilogramos,11O kilogramos,125 kilogramos
Caracteristicas del Levantamiento de Potencia
El levantamiento de potencia ó simplemente potencia (en inglés powerlifting) es un deporte de fuerza que consiste en tres eventos: el Press de banca, las Sentadillas y el Peso muerto. Las primeras competiciones de powerlifting moderno comenzaron en la década de 1960 y es para hombres y mujeres.
A diferencia del Levantamiento de pesas, donde los movimientos se realizan desde el piso hacia la cabeza, los de potencia son mucho más cortos, aunque ambos deportes requieren de gran fortaleza física. La halterofilia es un deporte donde se usa mucho más la técnica y la fuerza-velocidad, y en el Levantamiento de potencia se emplea más la fuerza máxima.
El Levantamiento de potencia esta reconocido por el Comité Olímpico Internacional (COI), aunque no ha sido reconocido dentro de las competiciones de los Juegos Olímpicos, pero ya ha participado en los Juegos Paralímpicos .
Ejercicios competitivos de levantamiento de Potencia
| Ejercicios para desarrollar sentadillas ó cuclillas | Ejercicios para desarrollar press banca | Ejercicios para desarrollar peso muerto |
| Sentadillas barra alta | Press inclinado | Hiperextensiones |
| 1/2 sentadillas | Fondos en paralelas | Encogimientos de hombros |
| Prensa | Press tras nuca ó militar | Dominadas |
| Extensión de cuadriceps | Press cerrado | Remo barra |
| CurI de femoral | Press invertido | CurI de bíceps. |
| Tijeras de piernas con flexiones | Press con mancuernas (pectoral) | Peso muerto piernas rectas |
| sentadilla más pantorillas | Biceps-Triceps y Remo | Hiperextensiones de glúteo |
Véase También
Enlaces externos
- Sitio oficial de la International Powerlifting Federation
- Clubes / Halterofilia y levantamiento de Potencia
Fuentes
- Base de datos interactiva de Powerlifting.Consultado el 5 de mayo de 2012
- Halterofilia y levantamiento de Potencia.Consultado el 5 de mayo de 2012
- Levantamiento de Potencia. - Taringa!.Consultado el 5 de mayo de 2012
- Levantamiento de Potencia. Consultado el 5 de mayo de 2012
- Levantamiento de Potencia y Fisicoculturismo. Consultado el 5 de mayo de 2012
