Reflexología

Reflexología Concepto: El término

Masaje de los pies. Tratamiento del cuerpo, específicamente de los pies, por frotamiento, amasamiento, y percusión, tiene como finalidad activar el flujo de la Sangre y la Linfa, aumentar la flexibilidad de los Músculos, aliviar el cansancio o inducir el Sueño.

La reflexología es un tratamiento de masaje que puede utilizarse con multitud de aplicaciones. Sus beneficios son tan variados que puede utilizarse como método de adelgazamiento así como para el estreñimiento o como ayuda en la terapia contra el cáncer. La reflexología es una terapia eficaz y segura, que se basa en el principio de que los puntos reflejos que se encuentran en los pies y las manos corresponden a órganos específicos,músculos, huesos y sistemas del cuerpo.

Definiciones

El masaje es un sistema basado en datos científicos y comprobados en la práctica. Este sistema abarca manipulaciones de influencia mecánica sobre el organismo del hombre y pueden ser aplicadas con las manos del masajista o por medio de aparatos especiales. El objetivo de esta influencia es desarrollar y restablecer funciones del organismo y también en su coordinación. La acción fisiológica del masaje sobre el organismo representa un proceso fisiológico complejo en el que participan muchos órganos y sistemas, dirigidos todos por el Sistema Nervioso Central, en dicha acción tenemos que destacar tres factores, el nervioso, el humoral y el mecánico.

Historia

La historia del masaje se pierde en los tiempos antiguos. La influencia médica del masaje fue descrita en los libros sagrados de los indués (vedas o libros de la sabiduría), éstos fueron confeccionados alrededor de 1800 a.n.e.; en los libros sagrados de los Egipcios antiguos. Estos últimos para aplicar el masaje utilizaban aceites y pomadas.

En la Grecia antigua el masaje fue utilizado como un medio corriente en la medicina y además se utilizaba en el campo de los deportes. El campeón de "Juegos Olímpicos" y Padre de la Medicina Hipócrates (460 a 372 a.n.e..); por ejemplo, escribió lo siguiente acerca del tratamiento de dislocaciones: "el médico debe ser muy experto en muchas cosas y también en el masaje, porque el masaje puede consolidar una articulación demasiado débil y suavizar una demasiado rígida".

Zonas del pie y de la articulación talocrural.

Zonas del pie

Seguramente, habrá notado que las plantas de los pies son muy sensibles a los irritantes y, sobre todo, al frío: apenas se enfrían los pies, se tapa la nariz y comienza un catarro.

Es muy fácil protegerse de las enfermedades respiratorias: en verano, camine descalzo por los guijarros de los ríos o por un campo segado, tratando de hacerlo por la mañana o la tardecita, cuando cae el rocío; en invierno, ponga en una caja poco profunda guisantes secos, habichuelas o piedritas pequeñas pulidas por las olas y camine por ellas descalzo durante 10 minutos hasta que desaparezca la sensación desagradable.

• Zona 1: se encuentra en el centro de la planta, entre las almohadillas de los músculos. Al masajearla se normaliza el funcionamiento de los riñones y de la vejiga y se alivian los cólicos renales.
• Zona 2 : se encuentra en la parte interna de la articulación talocrural, justo debajo del tobillo, donde se tantea una cavidad. Debe masajearse para mitigar el dolor causado por las picaduras de abejas u hormigas.
• Zona 3: se encuentra también en la parte interna, dos dedos por encima del tobillo. Se recomienda su masaje en casos de debilidad general y transpiración excesiva. El masaje simultáneo de las zonas2 y 3 resulta eficaz para contrarrestar las enfermedades de las piernas tipo endarteritis, y por eso esos puntos se llaman también zonas «de los dedos fríos».

Zonas de la pierna y de la articulación de la rodilla.

• La zona 4, una de las principales para tratar las perturbaciones genitourinarias, se encuentra en la cara interna inferior de la pierna, tres dedos por encima del tobillo. Su masaje tonifica el organismo y combate la debilidad, el insomnio y el mareo.
• En la parte superior de la pierna preste atención a las zonas 5 y 6, que se deben friccionar en casos de dolores en las articulaciones de la rodilla en particular y de las piernas, en general, y de enfermedades hepáticas y de la vesícula biliar.
• En la cara superior externa de la pierna busque la zona 7, una de las zonas mas importantes, y masajéela si quiere mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y recuperar el apetito.

En la práctica medicinal, esta es una de las formas de tratar la úlcera gástrica y duodenal.

• La zona 8 comienza en la cara superior de la pierna, debajo de la corva. El masaje de este sector elimina los calambres y el dolor de los músculos gastrocnemianos y normaliza la circulación sanguínea en los pies.

Zonas del muslo y de las nalgas.

• La zona 9 se encuentra en la cara lateral del muslo, a la altura del dedo mayor cuando usted se para y deja caer las manos. Se recomienda su masaje en casos de alteraciones motrices en las piernas, dolores en la cintura y tensión nerviosa.
• La zona 10 se ubica un poco más arriba, en la cavidad lateral de las nalgas y debemos masajearlas para mitigar el dolor producido por la radiculitis lumbosácrea y las enfermedades de las articulaciones coxales.
• Al friccionar la zona 11 que se oculta en la cara posterior de muslo, en el centre del pliegue de la nalga, se eliminaran los dolores de espalda, la debilidad en las piernas y los ataques de ciática.

Recomendaciones practicas.

Existen varios tipos de masaje: rozamiento, ficción, amasamiento, golpeo y presión. Se debe comenzar rozando apenas el cuerpo con movimientos suaves y uniformes para tranquilizar el sistema nervioso y relajar los tejidos y vasos profundos. Poco a poco se aumenta la presión, pero los dedos ya no resbalan por la piel, sino que se mueven junto con ella.

Si no consigue eliminar el espasmo muscular ni mitiga el dolor, aplique el golpeteo: presione rítmicamente con los dedos una u otra zona durante 1,5-2 minutos a razón de 100 y más golpeteos por minuto. Cada 5-10 segundos haga un intervalo de 3-5 segundos.

Por último, es muy eficaz la acupresión: presionar con los dedos en forma muy fuerte, hasta causar dolor, los puntos y las zonas activas. En unos casos se utiliza el método tranquilizador (inhibidor): la presión comienza y termina rápido, o comienza rápido y termina despacio.

Consejos

Si usted no esta enfermo, pero ha comenzado a sentir de pronto que las piernas se le cansan rápidamente, se le enfrían la punta de los dedos, se le entumecen las pantorrillas y le crujen las articulaciones cuando se levanta de una silla, preste atención a estas señales: algo anda mal en su organismo.

La medicina ha advertido que el empeoramiento general comienza justamente por las piernas. Y lo primero que debemos hacer en estos casos es masajearlas, empezando por los dedos, luego los pies, las articulaciones talocrural y de la rodilla, la pierna el muslo, la articulación coxal y las nalgas.

Las zonas biológicamente activas están ubicadas en toda la superficie de la pierna y para que usted las pueda encontrar con más facilidad nos detendremos detalladamente en cada sector.

• En algunos sectores el auto masaje se pude hacer no solo con las manos. Por ejemplo, con el talón de un pie se friccionan los dedos y el empeine de la otra con movimientos rectos, transversales y circulares. Luego, con los bordes externo e interno del pie se masajean alternativamente las piernas y las pantorrillas. Este masaje ayuda a corregir el pie plano y a eliminar las consecuencias de las contusiones y torceduras y da una mayor estabilidad al pie.
• Usted obtendrá un segundo resultado mejor si masajea las piernas en la bañadera o en una palangana con agua caliente para que se ablanden las articulaciones, los tendones y los músculos.
• Comience el masaje de la siguiente manera: Friccione cada dedo por separado, desde la uña hacia la base flexionándolo a la vez.
• Masajee el pie con el pulgar; la planta, donde la capa de músculos es más gruesa, con la coyuntura del dedo medio flexionado. La dirección a seguir es desde los dedos hacia el talón y la articulación talocrural. Los movimientos deben ser fuertes y enérgicos.
• Luego pase al tendón de Aquiles y al músculo gastrocnemiano, amasándolo en forma de pellizco.
• En la articulación de la rodilla aplique el masaje de rozamiento en torno a la rótula, luego tómela con tres dedos y realice movimientos circulares.
• Masajee el muslo siguiendo la dirección de los músculos: desde la articulación de la rodilla hacia arriba. Recuerde que la cara interna superior del muslo, por donde pasan casi a flor de piel arterias grandes y una vena, se puede masajear solo con un ligero rozamiento.
• El efecto de una sesión de masaje dura de 6 a 12 horas y, a veces, hasta 1 día. En caso necesario, se la puede repetir 2-3 veces por día.
• Pero no olvide que, pese a su eficacia, en algunos casos el masaje esta contraindicado: estados febriles, procesos infecciosos agudos, hemorragias, erupciones supurativas en las en las zonas biológicamente activas y lesiones y irritaciones cutáneas, excitación excesiva del sistema nervioso, agotamiento, inflamación y várices, trombos.

Reflexología para bebés

Los bebés son especialmente sensibles a la reflexología. Muchas madres instintivamente frotan los pies y las manos de sus pequeños en momentos de irratilibilidad, incomodidad y llanto. La reflexología funciona muy bien con la mayoría de los bebés.

Los bebés son especialmente sensibles a la reflexología

Pies de los bebés

Los pies de los bebés tienen arcos subdesarrollados, y su piel y huesos suelen ser bastante suaves haciendo de la reflexología una modalidad eficaz y rápida en los bebés. Al aplicar una suave presión a las zonas congestionadas de los pies, los bloqueos pueden ser liberados para restaurar el flujo de energía a todo el cuerpo.

Resultados

Los resultados en bebés a menudo se experimentan inmediatamente y puede calmar a un bebé irritable o ayudar a aliviar los dolores de estómago o estreñimiento.La reflexología con niños puede comenzar en el nacimiento y puede ser utilizada como una herramienta valiosa para los padres para disipar las tensiones de sus hijos de un modo enriquecedor.A medida que el bebé crece y empieza a caminar, el uso de la reflexología también puede ser combinado con el control de la evolución de los pies. Los pies de los niños deben ser revisados ​​regularmente para evitar problemas causados ​​por llevar zapatos mal ajustados tales como: pies planos, callos, deformidades de los pies, así como enfermedades infecciosas como el pie de atleta y las verrugas.

Beneficios

La reflexología es especialmente beneficiosa para los bebés que han experimentado un parto difícil, como con fórceps o ventosas. Los pequeños huesos del cráneo que han experimentado una gran presión debido a la utilización de estos instrumentos, han podido desalinearse ligeramente en algunos casos. La reflexología puede ayudar a corregir estas comdiciones desde la más suave de las maneras.Puede usarse la reflexología como una terapia de curación natural para las enfermedades agudas, así como una herramienta de mantenimiento preventivo para una buena salud.

Consejos para una sesión de reflexología relajada con el bebé

• Usar una presión suave como cuando se dan suaves masajes al bebé.
• Si el niño está enfermo,los puntos reflejos serán muy sensibles.
• Si el bebé empuja su pie para distanciarse de la presión es que no se está efectuando debidamente. No le resulta agradable por lo que se debe parar y probar de modo distinto, quizá más suave, más tarde.
• La sesión de reflexología para bebés no debe durar más de 5 a 10 minutos durante todo el tratamiento, dependiendo de lo que el bebé cómodamente tolere.

Mejores momentos para realizar la reflexología al bebé

Los primeros meses del bebé son normalmente ajetreados y los tiempos resultan muy intermitentes por lo que puede ser difícil encontrar un momento en el que el bebé esté relajado y feliz, todavía más si le están tocando los pies.

• Como parte de su rutina normal de masaje
• Mientras duerme
• Mientras se alimenta
• Cuando está en la mecedora
• En silla o carrito de paseo

Para bebés mayores

• Durante el juego, en el parque o jardín. Puede presionarse en un momento de parón y descanso las partes pertinentes de los pies. Algunas mamás realizan el entrenamiento de reflexología es una extensión natural haciéndolo parte de un juego divertido.
  
• Durante el baño.

El objetivo de la reflexología para bebés es el de romper el patrón de estrés. En el transcurso de varias semanas, deben verse una mejoría en los síntomas más duraderos.Debido a las condiciones física de los pies de los bebés (suaves y con arcos subdesarrollados), son especialmente sensibles a la reflexología podal. Los masajes de reflexología en bebés pueden ayudar a aliviar dolores (incluso de estómago) y a eliminar el estreñimiento.

Consejo

Realizar el tratamiento cuando los bebés están comiendo, durmiendo o en el carrito de paseo. Si se utiliza esta terapia como una rutina, puede tener grandes beneficios a largo plazo.

Véase también

• Reflexología manual
• Masaje Californiano
• Masaje Energético
• Masaje Deportivo

Bibliografía

• Andreewicz Biriukov Anatolik. Masaje Deportivo. Editorial Paidotribo, 3era edición. 2001.
• Bienfait Marcel. Reeducación postural. Editorial Paidotribo, 3era edición.
• Colectivo de autores- Masaje Deportivo. ISCF Manuel Fajardo 1990. Kibler Ben. Medicina deportiva. Editorial Paidotribo.2da edición.
• Pafeffer Ronald - Las lesiones deportivas. Editorial Paidotribo, 3era edición 2002.
• Rivero Ana Elisa. Clases Prácticas del Masaje. Editorial Pueblo y Educación 1991.

Fuentes

• http://www.sinectis.com.ar/u/mariaoq
• http://www.reflexologias.com/
• http://www.geocities.com/saistin
• http://24hcompra.com/Materiales_de_consulta/index.shtml
• http://www.ar.computrabajo.com/em-cv-siDZls6l.htm
• http://www.hotelnirvana.com/espaniol/servicios/masaje.htm