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Ritmo circadiano

Para otros usos de este término, véase Ritmo circadiano (desambiguación).
Ritmo circadiano
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Concepto:El ritmo circadiano es un ciclo biológico endógeno que se repite aproximadamente cada 24 horas, regulando una variedad de procesos fisiológicos y conductuales en los organismos. Este ciclo se sincroniza con estímulos externos, especialmente el ciclo de luz y oscuridad, y desempeña un papel crucial en funciones como el sueño, el metabolismo y la función cognitiva. El término tiene sus raíces en el latín circa (alrededor) y diem (día), aludiendo a su duración cercana a un día.[1]

El ritmo circadiano es un sistema interno que organiza los procesos biológicos en ciclos de aproximadamente 24 horas, influyendo en funciones esenciales como el sueño, la alimentación y la actividad cerebral. Aunque estos ritmos son generados internamente, se ven influenciados por factores externos, como la luz solar y los horarios de actividad. El término proviene del latín circa (alrededor) y diem (día), reflejando su naturaleza cíclica diaria. Este mecanismo es vital para el bienestar, ya que regula aspectos clave como el descanso, la digestión, la producción hormonal y la respuesta inmunológica.[2][3][4]

Categorías

El ritmo circadiano es un concepto único que se refiere a un ciclo biológico de aproximadamente 24 horas presente en la mayoría de los seres vivos. Sin embargo, dentro de este marco general, existen diferentes manifestaciones o categorías, dependiendo de los procesos biológicos que regulan o las características específicas de su funcionamiento.[5][6]

Según el proceso biológico regulado

Según su sincronización

  • Ritmos endógenos: Son aquellos generados internamente por el organismo, independientemente de señales externas.
  • Ritmos exógenos: Se ajustan y sincronizan con factores ambientales, como la luz solar, la temperatura o los horarios de alimentación.

Según su localización en el organismo

Según su duración

Según su adaptación al entorno

Conclusión

Aunque el ritmo circadiano es un concepto general, sus manifestaciones pueden variar según el proceso biológico, la localización en el organismo o la adaptación al entorno. Estos "tipos" no son categorías rígidas, sino formas de entender cómo el ritmo circadiano se manifiesta en diferentes contextos.[8]

Características principales

Duración y sincronización

  • El ritmo circadiano tiene una duración aproximada de 24 horas, aunque puede variar ligeramente entre individuos.
  • Se sincroniza con factores ambientales, principalmente el ciclo de luz-oscuridad, a través de un "reloj maestro" ubicado en el núcleo supraquiasmático (NSQ) del hipotálamo.

Procesos regulados

Regulación del ritmo circadiano

Reloj biológico central

El núcleo supraquiasmático (NSQ) en el hipotálamo actúa como el "reloj maestro" que coordina los ritmos circadianos en todo el cuerpo. Recibe información lumínica directamente de la retina y ajusta los ritmos en consecuencia.[8]

Relojes periféricos

Además del NSQ, casi todos los órganos y tejidos tienen relojes circadianos periféricos que regulan funciones locales. Estos relojes están sincronizados con el NSQ pero también responden a señales como la alimentación y la actividad física.

Genes reloj

La regulación molecular del ritmo circadiano depende de un conjunto de genes llamados "genes reloj"[9][10], como CLOCK,[11] BMAL1,[12] PER[13] y CRY[14]. Estos genes interactúan en bucles de retroalimentación transcripcional[15]-traduccional [16]para mantener el ciclo de 24 horas.

Importancia clínica

Trastornos del ritmo circadiano

Impacto en la salud

Referencias

Fuentes

  • Bass, J., & Takahashi, J. S. (2010). Circadian integration of metabolism and energetics. Science, 330(6009), 1349-1354. Consulta: 4 de Febrero 2025.[18]
  • Dibner, C., Schibler, U., & Albrecht, U. (2010). The mammalian circadian timing system: Organization and coordination of central and peripheral clocks. Annual Review of Physiology, 72, 517-549. Consulta: 4 de Febrero 2025.[19]
  • Hastings, M. H., Reddy, A. B., & Maywood, E. S. (2003). A clockwork web: Circadian timing in brain and periphery, in health and disease. Nature Reviews Neuroscience, 4(8), 649-661. Consulta: 4 de Febrero 2025.[20]
  • Mohawk, J. A., Green, C. B., & Takahashi, J. S. (2012). Central and peripheral circadian clocks in mammals. Annual Review of Neuroscience, 35, 445-462. Consulta: 4 de Febrero 2025.[21]
  • Consuegra Anaya, N. (2011). Diccionario de Psicología (2 ed). Ecoe Ediciones. ISBN: 978-958-648-650-7. Consulta: 4 de Febrero 2025.
  • Luisi, A. L. (s. f.). NEUROPLASTICIDAD Y COMPORTAMIENTO. Consulta: 4 de Febrero 2025.
  • Quintanar Stephano, J. L. (2010). Neurofisiología básica. Universidad Autónoma de Aguascalientes. ISBN: 978-607-7745-67-9. Consulta: 4 de Febrero 2025.