Reflexología
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La reflexoterapia o reflexología es un tratamiento de masaje que puede utilizarse con multitud de aplicaciones. Sus beneficios son tan variados que puede utilizarse como método de adelgazamiento así como para el estreñimiento o como ayuda en la terapia contra el cáncer. La reflexología es una terapia eficaz y segura, que se basa en el principio de que los puntos reflejos que se encuentran en los pies y las manos corresponden a órganos específicos,músculos, huesos y sistemas del cuerpo.
Sumario
Definiciones
- El masaje es un sistema basado en datos científicos y comprobados en la práctica. Este sistema abarca manipulaciones de influencia mecánica sobre el organismo del hombre y pueden ser aplicadas con las manos del masajista o por medio de aparatos especiales. El objetivo de esta influencia es desarrollar y restablecer funciones del organismo y también en su coordinación. La acción fisiológica del masaje sobre el organismo representa un proceso fisiológico complejo en el que participan muchos órganos y sistemas, dirigidos todos por el Sistema Nervioso Central, en dicha acción tenemos que destacar tres factores, el nervioso, el humoral y el mecánico.
- Masaje o reflexología de los pies. Tratamiento del cuerpo, específicamente de los pies, por frotamiento, amasamiento, y percusión, tiene como finalidad activar el flujo de la Sangre y la Linfa, aumentar la flexibilidad de los Músculos, aliviar el cansancio o inducir el Sueño.
- Masaje o reflexología manual (de las manos). Técnica de masaje que se encuentra inserta dentro de la Naturopatía Manual, consistente en la aplicación de un masaje específico en determinados puntos reflejos de las manos. A través de este masaje se estimulan los mecanismos de autocuración del propio organismo y se llega al equilibrio y sanación de la persona.
Reflexología de los pies
Historia
La historia del masaje se pierde en los tiempos antiguos. La influencia médica del masaje fue descrita en los libros sagrados de los indués (vedas o libros de la sabiduría), éstos fueron confeccionados alrededor de 1800 a.n.e.; en los libros sagrados de los Egipcios antiguos. Estos últimos para aplicar el masaje utilizaban aceites y pomadas.
En la Grecia antigua el masaje fue utilizado como un medio corriente en la medicina y además se utilizaba en el campo de los deportes. El campeón de "Juegos Olímpicos" y Padre de la Medicina Hipócrates (460 a 372 a.n.e..); por ejemplo, escribió lo siguiente acerca del tratamiento de dislocaciones: "el médico debe ser muy experto en muchas cosas y también en el masaje, porque el masaje puede consolidar una articulación demasiado débil y suavizar una demasiado rígida".
Zonas del pie y de la articulación talocrural.
Seguramente, habrá notado que las plantas de los pies son muy sensibles a los irritantes y, sobre todo, al frío: apenas se enfrían los pies, se tapa la nariz y comienza un catarro.
Es muy fácil protegerse de las enfermedades respiratorias: en verano, camine descalzo por los guijarros de los ríos o por un campo segado, tratando de hacerlo por la mañana o la tardecita, cuando cae el rocío; en invierno, ponga en una caja poco profunda guisantes secos, habichuelas o piedritas pequeñas pulidas por las olas y camine por ellas descalzo durante 10 minutos hasta que desaparezca la sensación desagradable.
- Zona 1: se encuentra en el centro de la planta, entre las almohadillas de los músculos. Al masajearla se normaliza el funcionamiento de los riñones y de la vejiga y se alivian los cólicos renales.
- Zona 2 : se encuentra en la parte interna de la articulación talocrural, justo debajo del tobillo, donde se tantea una cavidad. Debe masajearse para mitigar el dolor causado por las picaduras de abejas u hormigas.
- Zona 3: se encuentra también en la parte interna, dos dedos por encima del tobillo. Se recomienda su masaje en casos de debilidad general y transpiración excesiva. El masaje simultáneo de las zonas2 y 3 resulta eficaz para contrarrestar las enfermedades de las piernas tipo endarteritis, y por eso esos puntos se llaman también zonas «de los dedos fríos».
Zonas de la pierna y de la articulación de la rodilla.
- La zona 4, una de las principales para tratar las perturbaciones genitourinarias, se encuentra en la cara interna inferior de la pierna, tres dedos por encima del tobillo. Su masaje tonifica el organismo y combate la debilidad, el insomnio y el mareo.
- En la parte superior de la pierna preste atención a las zonas 5 y 6, que se deben friccionar en casos de dolores en las articulaciones de la rodilla en particular y de las piernas, en general, y de enfermedades hepáticas y de la vesícula biliar.
- En la cara superior externa de la pierna busque la zona 7, una de las zonas mas importantes, y masajéela si quiere mejorar el funcionamiento del tracto gastrointestinal y recuperar el apetito. En la práctica medicinal, esta es una de las formas de tratar la úlcera gástrica y duodenal.
- La zona 8 comienza en la cara superior de la pierna, debajo de la corva. El masaje de este sector elimina los calambres y el dolor de los músculos gastrocnemianos y normaliza la circulación sanguínea en los pies.
Zonas del muslo y de las nalgas.
- La zona 9 se encuentra en la cara lateral del muslo, a la altura del dedo mayor cuando usted se para y deja caer las manos. Se recomienda su masaje en casos de alteraciones motrices en las piernas, dolores en la cintura y tensión nerviosa.
- La zona 10 se ubica un poco más arriba, en la cavidad lateral de las nalgas y debemos masajearlas para mitigar el dolor producido por la radiculitis lumbosácrea y las enfermedades de las articulaciones coxales.
- Al friccionar la zona 11 que se oculta en la cara posterior de muslo, en el centre del pliegue de la nalga, se eliminaran los dolores de espalda, la debilidad en las piernas y los ataques de ciática.
Recomendaciones practicas.
Existen varios tipos de masaje: rozamiento, ficción, amasamiento, golpeo y presión. Se debe comenzar rozando apenas el cuerpo con movimientos suaves y uniformes para tranquilizar el sistema nervioso y relajar los tejidos y vasos profundos. Poco a poco se aumenta la presión, pero los dedos ya no resbalan por la piel, sino que se mueven junto con ella.
Si no consigue eliminar el espasmo muscular ni mitiga el dolor, aplique el golpeteo: presione rítmicamente con los dedos una u otra zona durante 1,5-2 minutos a razón de 100 y más golpeteos por minuto. Cada 5-10 segundos haga un intervalo de 3-5 segundos.
Por último, es muy eficaz la acupresión: presionar con los dedos en forma muy fuerte, hasta causar dolor, los puntos y las zonas activas. En unos casos se utiliza el método tranquilizador (inhibidor): la presión comienza y termina rápido, o comienza rápido y termina despacio.
Consejos
Si usted no esta enfermo, pero ha comenzado a sentir de pronto que las piernas se le cansan rápidamente, se le enfrían la punta de los dedos, se le entumecen las pantorrillas y le crujen las articulaciones cuando se levanta de una silla, preste atención a estas señales: algo anda mal en su organismo.
La medicina ha advertido que el empeoramiento general comienza justamente por las piernas. Y lo primero que debemos hacer en estos casos es masajearlas, empezando por los dedos, luego los pies, las articulaciones talocrural y de la rodilla, la pierna el muslo, la articulación coxal y las nalgas.
Las zonas biológicamente activas están ubicadas en toda la superficie de la pierna y para que usted las pueda encontrar con más facilidad nos detendremos detalladamente en cada sector.
- En algunos sectores el auto masaje se pude hacer no solo con las manos. Por ejemplo, con el talón de un pie se friccionan los dedos y el empeine de la otra con movimientos rectos, transversales y circulares. Luego, con los bordes externo e interno del pie se masajean alternativamente las piernas y las pantorrillas. Este masaje ayuda a corregir el pie plano y a eliminar las consecuencias de las contusiones y torceduras y da una mayor estabilidad al pie.
- Usted obtendrá un segundo resultado mejor si masajea las piernas en la bañadera o en una palangana con agua caliente para que se ablanden las articulaciones, los tendones y los músculos.
- Comience el masaje de la siguiente manera: Friccione cada dedo por separado, desde la uña hacia la base flexionándolo a la vez.
- Masajee el pie con el pulgar; la planta, donde la capa de músculos es más gruesa, con la coyuntura del dedo medio flexionado. La dirección a seguir es desde los dedos hacia el talón y la articulación talocrural. Los movimientos deben ser fuertes y enérgicos.
- Luego pase al tendón de Aquiles y al músculo gastrocnemiano, amasándolo en forma de pellizco.
- En la articulación de la rodilla aplique el masaje de rozamiento en torno a la rótula, luego tómela con tres dedos y realice movimientos circulares.
- Masajee el muslo siguiendo la dirección de los músculos: desde la articulación de la rodilla hacia arriba. Recuerde que la cara interna superior del muslo, por donde pasan casi a flor de piel arterias grandes y una vena, se puede masajear solo con un ligero rozamiento.
- El efecto de una sesión de masaje dura de 6 a 12 horas y, a veces, hasta 1 día. En caso necesario, se la puede repetir 2-3 veces por día.
- Pero no olvide que, pese a su eficacia, en algunos casos el masaje esta contraindicado: estados febriles, procesos infecciosos agudos, hemorragias, erupciones supurativas en las en las zonas biológicamente activas y lesiones y irritaciones cutáneas, excitación excesiva del sistema nervioso, agotamiento, inflamación y várices, trombos.
Reflexología de las manos o reflexología manual
Origen
Las técnicas de masaje pertenecientes a la Reflexología de las manos son unas técnicas milenarias utilizadas para la recuperación de la salud. En China se utilizaban de modo común como método de diagnóstico y tratamiento con excelentes resultados. La Reflexología de las manos no debe confundirse con un simple masaje, ya que la consecuencia de los estímulos que ofrece serán detectables en todo el cuerpo favoreciendo la mejora de sus funciones. Está basada en la técnica de la Reflexología podal, más conocida y utilizada. Estas técnicas pasaron de China a la India y posteriormente a Europa y a América. Aunque no es posible reconstruir su itinerario, sí es posible demostrar que los indios americanos practicaban una técnica similar en épocas posteriores a los chinos. En Europa, la primera noticia data del siglo XVI. En el siglo XIX comenzó la Reflexología podal con la base científica que posee en la actualidad. Tras los experimentos de Paulov, premio Nobel de Fisiología y Medicina 1904, que demostró que el sistema nervioso tiene gran importancia en el desarrollo de las enfermedades y con ello contribuyó a desarrollar las bases científicas de la Reflexología podal y de las manos.
La Reflexología de las manos tiene su base en la existencia de zonas reflejas en la mano que se corresponden con áreas corporales o determinados órganos. Todos los órganos corporales poseen una zona refleja en los pies y en las manos, excepto la zona del corazón, que sólo existe en la mano izquierda, y la zona de la vesícula biliar, que sólo existe en la mano derecha. La técnica consiste en la realización de masajes con presiones circulares de los pulgares en las áreas correspondientes a los órganos y glándulas que queremos estimular.
La formación adecuada del terapeuta es un elemento importantísimo para la correcta administración de la técnica de Reflexología de las manos y para evitar posibles efectos secundarios. En Centro Shalom somos especialistas en esta técnica y además formamos a los mejores profesionales del sector.La Reflexología de las manos se basa en una concepción holística de la Naturopatía Manual, así pues, junto con el bienestar físico se alcanzará el bienestar mental, psicológico y espiritual. Esta técnica aporta innumerables beneficios: alivia el cansancio y la fatiga, corrige el insomnio, reduce el estrés, mejora la circulación.
Características
Es una técnica de masaje realizada sobre puntos reflejos que están conectados mediante terminaciones nerviosas a los órganos correspondientes. Trabajando sobre estos puntos, enviamos el estimulo que equilibra la función del órgano. También confirma la teoría del Dr. Fitzgerald, que llegó a considerar el cuerpo atravesado por corrientes energéticas que circulan desde la cabeza hasta los extremos de los pies y las manos. Cuando se realiza el masaje sobre un punto o zona, se facilita la fluidez energética y su distribución por el organismo. Mediante la reflexología, mejoramos el sistema circulatorio, aumentando el sistema inmunológico. Además, nuestro organismo recupera el equilibrio que se ve alterado por causas internas y externas. En definitiva, aumenta nuestra energía vital y nos prepara para hacer frente a cualquier circunstancia adversa. A pesar de que la reflexología podal es el método que más auge ha alcanzado, hoy vamos a romper una lanza a favor de la manual, porque se lo merece y no es justo su olvido, pues son muchas las ocasiones en que prevalece sobre la podal.
Cristales y gemas
La utilización de los cristales o gemas es otro de los recursos eficaces cuando se plantean los tratamientos de armonización energética. Es una combinación de técnicas y de las energías que desprenden nuestras manos con las que emanan de los cristales, que aumentan la serenidad y bienestar. Los masajes deben efectuarse con la yema de los dedos y, en algunos casos y zonas, se realizarán con nudillos mediante frotación o presión, que se efectuará intensamente aunque sin sobrepasar la sensibilidad del cliente.
No es bueno causar dolor excesivo porque, además de no ser necesaio, no quiere decir que con ello acelere la curación. Lo importante es mantener con el cliente un clima cómodo y confiado. Al efectuar el masaje, podremos observar acumulaciones que producen una sensación dolorosa. Son debidas a sedimentos de cristales de ácido úrico y otros residuos. Es muy posible encontrarnos con algún punto sensible a la presión, incluso en aquellos individuos que gozan de buena salud.
Ventajas
- Buenos resultados en poco tiempo.
- Contribuye a la eliminación de toxinas.
- Es relajante.
- Mejora la circulación.
- Reduce el estrés.
- Refuerza las defensas.
- Revitaliza la energía.
Preparación
Antes de que el cliente se sitúe en la camilla, se aconseja ofrecerle una cata de aromas equilibrantes y relajantes, con el fin de que elija el olor predominante.Una vez seleccionado el aroma, se sitúa la camilla en posición cómoda y se cubre con una toalla caliente. Impregnamos nuestras manos con unas gotas del aceite esencial,que irá dejando su aroma impregnado en la toalla, al mismo tiempo que se realizan presiones en todo el cuerpo con suaves balanceos, que predisponen a la relajación.
Patologías para las que puede estar indicada
Contraindicaciones
- Callosidades.
- Cáncer.
- Diabetes, sólo bajo estricto control de los niveles de glucosa.
- Durante el embarazo.
- Durante la menstruación no se debe actuar sobre las zonas reflejas del aparato genital.
- Durante la pubertad no se estimularán las zonas reflejas de las glándulas sexuales.
- Enfermedades agudas o crónicas sin diagnóstico veraz previo.
- Estados febriles, dolores fuertes, espasmos y hemorragias.
- Hongos, heridas, llagas o erupciones cutáneas.
- Inflamación de venas, ganglios y vasos linfáticos.
- Patologías crónicas seguidas por un especialista en medicina alopática.
- Personas en estado de debilitación extrema, edad avanzada o tras una intervención quirúrgica grave.
- Tras una comida copiosa mientras tiene lugar el proceso digestivo.
Reflexología para bebés
Los bebés son especialmente sensibles a la reflexología. Muchas madres instintivamente frotan los pies y las manos de sus pequeños en momentos de irratilibilidad, incomodidad y llanto. La reflexología funciona muy bien con la mayoría de los bebés.
Pies de los bebés
Los pies de los bebés tienen arcos subdesarrollados, y su piel y huesos suelen ser bastante suaves haciendo de la reflexología una modalidad eficaz y rápida en los bebés. Al aplicar una suave presión a las zonas congestionadas de los pies, los bloqueos pueden ser liberados para restaurar el flujo de energía a todo el cuerpo.
Resultados
Los resultados en bebés a menudo se experimentan inmediatamente y puede calmar a un bebé irritable o ayudar a aliviar los dolores de estómago o estreñimiento.La reflexología con niños puede comenzar en el nacimiento y puede ser utilizada como una herramienta valiosa para los padres para disipar las tensiones de sus hijos de un modo enriquecedor.A medida que el bebé crece y empieza a caminar, el uso de la reflexología también puede ser combinado con el control de la evolución de los pies. Los pies de los niños deben ser revisados regularmente para evitar problemas causados por llevar zapatos mal ajustados tales como: pies planos, callos, deformidades de los pies, así como enfermedades infecciosas como el pie de atleta y las verrugas.
Beneficios
La reflexología es especialmente beneficiosa para los bebés que han experimentado un parto difícil, como con fórceps o ventosas. Los pequeños huesos del cráneo que han experimentado una gran presión debido a la utilización de estos instrumentos, han podido desalinearse ligeramente en algunos casos. La reflexología puede ayudar a corregir estas comdiciones desde la más suave de las maneras.Puede usarse la reflexología como una terapia de curación natural para las enfermedades agudas, así como una herramienta de mantenimiento preventivo para una buena salud.
Consejos para una sesión de reflexología relajada con el bebé
- Usar una presión suave como cuando se dan suaves masajes al bebé.
- Si el niño está enfermo,los puntos reflejos serán muy sensibles.
- Si el bebé empuja su pie para distanciarse de la presión es que no se está efectuando debidamente. No le resulta agradable por lo que se debe parar y probar de modo distinto, quizá más suave, más tarde.
- La sesión de reflexología para bebés no debe durar más de 5 a 10 minutos durante todo el tratamiento, dependiendo de lo que el bebé cómodamente tolere.
Mejores momentos para realizar la reflexología al bebé
Los primeros meses del bebé son normalmente ajetreados y los tiempos resultan muy intermitentes por lo que puede ser difícil encontrar un momento en el que el bebé esté relajado y feliz, todavía más si le están tocando los pies.
- Como parte de su rutina normal de masaje
- Mientras duerme
- Mientras se alimenta
- Cuando está en la mecedora
- En silla o carrito de paseo
Para bebés mayores
- Durante el juego, en el parque o jardín. Puede presionarse en un momento de parón y descanso las partes pertinentes de los pies. Algunas mamás realizan el entrenamiento de reflexología es una extensión natural haciéndolo parte de un juego divertido.
- Durante el baño.
El objetivo de la reflexología para bebés es el de romper el patrón de estrés. En el transcurso de varias semanas, deben verse una mejoría en los síntomas más duraderos.Debido a las condiciones física de los pies de los bebés (suaves y con arcos subdesarrollados), son especialmente sensibles a la reflexología podal. Los masajes de reflexología en bebés pueden ayudar a aliviar dolores (incluso de estómago) y a eliminar el estreñimiento.
Consejo
Realizar el tratamiento cuando los bebés están comiendo, durmiendo o en el carrito de paseo. Si se utiliza esta terapia como una rutina, puede tener grandes beneficios a largo plazo.
Véase también
Bibliografía
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