Usuario:Pereira/Zona de prueba 4

Oligoterapia 260px Concepto: La Oligoterapia es un sistema que lo podemos enmarcar dentro de "los sistemas de salud no convencionales, complementarios o naturales", y dentro de este grupo en los denominados "elementos dinamizados o elementos vibracionales".

La Oligoterapia es un sistema que lo podemos enmarcar dentro de "los sistemas de salud no convencionales, complementarios o naturales", y dentro de este grupo en los denominados "elementos dinamizados o elementos vibracionales".
Este sistema se basa en el uso de oligoelementos para restablecer o mejorar diferentes alteraciones fisiológicas del organismo. Recordemos que los oligoelementos son elementos minerales que están en nuestro organismo en cantidades muy pequeñas, pero que son imprescindibles para que se produczan correctamente las reacciones bioquímicas de nuestro metabolismo. Actúan como catalizadores enzimáticos y equilibran reacciones fisiológicas del organismo.

Grupos de oligoelementos:

• Los principales o Diatésicos: son el grupo más relevante ya que se relacionan con los "Terrenos humanos" (mirar más abajo). Existe la Diatésis I (Hiperreactiva) relacionada con el Manganeso (Mn), la Diátesis II (Hiporreactiva) relacionada con el Manganeso-Cobre (Mn-Cu), la Diátesis III (Diatónica) relacionada con el Manganeso-Cobalto (Mn-Co), la Diátesis IV (Anérgica) relacionada con el Cobre-Oro-Plata (Cu-Au-Ag) y la Diátesis V (Síndrome desadaptación) relacionada con el Zinc-Cobre (Zn-Cu) y el Zinc-Níquel-Cobalto (Zn-Ni-Co).
• Los secundarios: son los oligoelementos no diatésicos que tienen unas funciones específicas en cualquier tipo de Terrreno humano. Algunos ejemplos: el aluminio, el bismuto, el cobalto, el níquel. Dentro del grupo de los oligoelementos secundarios encontramos minerales que se encuentran en el organismo en cantidades importantes como el magnesio o el fósforo. Pero cuando se trabaja con oligoelementos las dosis dadas de ese mineral son inferiores al número de Avogadro, y por ese motivo se pueden considerar oligoelementos.
  

El sistema de la oligoterapia está directamente e indisociablemente vinculado al estudio de los "Terrenos Humanos". Dichos Terrenos componen el corpus de conocimiento que engloba las diferentes Tipologias (asténica, atlética y pícnica), Constituciones (carbónica, fosfórica, sulfúrica y fluórica), Temperamentos (bilioso, nervioso, sanguíneo, linfático y ráquideo), las propias Diátesis (I, II, III, IV,V), y otras. Cada una de ellas, tiene unas determinadas características muy específicas referentes a particulares tendencias mórbidas, predominio de un tipo de tejido embrionario, tendencias conductuales psicológicas, tropismos alimentarios.
El estudio exhaustivo de una persona para identificar su Terreno es una tarea previa y necesaria para descubrir que oligoelementos puede necesitar, para mejorar su salud y equilibrar sus reacciones fisiológicas.

Antioxidantes, Vitaminas y Minerales mas importantes

Tabla de los antioxidantes, vitaminas y minerales mas importantes, asegurando su suficiente aporte al organismo, tanto podamos frenar o revertir las dolencias en curso, como al mismo tiempo establezcamos un equilibrio celular que prevenga la degeneración y dolencias del cuerpo humano.

SUBSTANCIA	DOSIS	FUNCIONES BIOLÓGICAS	FUENTES ALIMENTICIAS, OBSERVACIONES
Acido Alfa-Lipoico	50-200 mg	Potente antioxidante y desintoxicador. Regeneración celular y neuronal, Rejuvenecedor. Regulación Glucosa. Metabolismo de las grasas. Energía en forma de ATP. Regulador sistema Inmunológico. Reciclaje otros antioxidantes.	Es una coenzima metabólica. Lo produce el metabolismo humano, pero en cantidades decrecientes por la edad. Se encuentra en las patatas, justo bajo la piel. Se consigue como Suplemento Dietético.
Ácido DHGLA	200-1000 mg	Previene quistes y cáncer de ovario y mama	Semillas de Borraja y Onagra
Ácido Linoléico	1-5 gr	Anticáncer. Formación celular.	Aceites de Onagra, Girasol, Maiz, Soja Lino, cártamo y Borraja. Yema de huevo. Grasa de Cerdo.
Acido Gamma-Linolénico	1-10 gr	Formación y metabolismo de las células. Estimulación linfocitos T. Transformación de células cancerosas en normales. Precursor de PGE 1.	Aceite de Prímula/Onagra y de Borraja. Otros aceites vírgenes.
Acido Linolénico	1-2 gr	Regulación cardiovascular. Problemas menstruales. Colesterol. Eccema.	Aceites de Onagra, Borraja, cártamo, lino y otros vírgenes. Espirulina
Acido Fólico	400-1000 mg	División y multiplicación celular. Formación de glóbulos rojos. Metabolismo de grasas, DNA, RNA y Aminoácidos. Evitar anemia megaloblástica. Contra malabsorción. Astenia. Prevención enfermedades cardiovasculares.	Lechuga. Levadura de Cerveza, Germen de Trigo, tomate, escarola, jalea real, legumbres, espárragos, nueces, brécol, espinacas, perejil. Vitaminoide del grupo B. Su aporte puede enmascarar una carencia de Vitamina B-12.
Acido Oleico	5-50 gr	Colesterol. Antitumoral.	Aceite de Oliva. Posible precursor del A. Linoléico.
Acidos grasos Omega-3	500-1000 mg	Baja Colesterol y Triglicéridos. Normaliza Plaquetas y Hematíes. Protector cardíaco y circulatorio. Antiinflamatorio. Antipsoriasico.	Aceites vírgenes, semillas de girasol, frutos secos, Aguacates. Pescados Azules. Aceite de Linaza. Son los Acidos Grasos Linoleico, Linolénico, Araquidómico, y también el Gamma-Linolénico. Se destruyen con el calor.
Acidos grasos Omega-6	1-5 gr	Metabolismo y formación celular.	Pescados Grasos. Son los Acidos Grasos Eicosapentaónico y Docosahexaenoico.
Antocianidinas	500-3000 mg	Mejoran la circulación venosa.	Arándanos, moras, remolacha, col lombarda. Corteza de pino, Extracto de Semilla de uva.
Azufre	Según Facultativo	Antiradicales libres. Anticancer. Regeneración Celular.	Ajo, mejor crudo que asado. Col. Cebolla.
Betacaroteno	6-40 mg	Anticáncer. Potente antiradicales libres. Es un antioxidante que se metaboliza en Vitamina A según necesidades. Artritis.	Espirulina. Mango, zanahoria, naranja, calabaza. Algas pardas. Albaricoques. Brócoli. Espinacas. Boniato.
Calcio1000 mg	1000 mg	Formación de huesos y dientes fuertes. Involucrado en la transmisión nerviosa y la contracción muscular.	Algas. Aloe Vera. Sésamo. Leche y sus derivados. Garbanzos. Huevos. Pescados y Mariscos. Legumbres.
Carnitina	500-1000 mg	Antienvejecimiento, tónico.	Leche, levadura de cerveza, carne, hígado.
Cinc	15-50 mg	Componente de la insulina. Protección del Corazón y la Piel. Gusto, Vista y Oído. Activación de enzimas. Uñas.	Ajo, Bivalvos, espirulina, áloe vera, semillas de calabaza, jengibre, cordero, hígado, guisantes, leche, yema de huevo, frutos secos, pescado azul, perejil.
Coenzima Q-10	30-300 mg	Protección de las Arterias. Producción de energia, especialmente corazón. Tensión arterial.	Huevos, espinacas, cereales, judías secas, aceites insaturados. Su producción por el organismo disminuye con la edad.
Cobre	2 mg	Esencial para la formación de glóbulos rojos y la síntesis de la hemoglobina. Partícipe de muchos procesos enzimáticos, incluyendo el mayor de ellos, el Superoxido Dismutasa (S.O.D.)	Aloe Vera. Sésamo. Espirulina.
Colina	100 500 mg	Como nutriente lipotrópico, impide la formación de grasa en el hígado. Sistema lipídico. Precursor de importantes neurotransmisores cerebrales.	Lecitina. Es un Vitaminoide del grupo B. Se sintetiza en el intestino delgado. Su nivel cae si se ingiere mucho alcohol.
Cromo	25 mcg	Trabaja con la insulina para regular los niveles de azúcar. Disminuye la grasa y aumenta la masa muscular.	Sésamo.
Curcuminoides	100-300 mg	Protección del Hígado.	Cúrcuma (componente del Curry)
Flavonoides	Sgún facultativo	Resistencia capilar, antiinflamatorio, aumento de vitamina C. Colágeno del tejido óseo.	Soja. Alcachofa, Grosellero negro, hamamelis, Gingko Biloba. Propóleo.
Fósforo	1000 mg	Mantiene fuertes los huesos y dientes. Necesario para las funciones musculares y nerviosas.	Aloe Vera. Sésamo. Jalea Real. Huevo. Pescados y Mariscos. Lecitina de Soja.
Germanio Ge-132	10-100 mg	Transporte Oxigeno, Hematíes. Neutralizador radicales libres. Normalizador hemostásico y de la homeostásis. Depurador venenos y deshechos celulares. Médula Ósea, sistema inmune. Placenteras endorfinas	Aloe Vera, Ginseng, hongo Shiitake. Espirulina.
Glutatión	5-100 mg	Estimula la Depuración	Espirulina. Alimentos Crudos.
Hierro	18 mg	Prevención de la anemia. Constituyente de la Hemoglobina, transporta el oxígeno por el cuerpo.	Cacao, Hígado, Carne Roja, espirulina, yema de huevo, áloe vera, chocolate, ostras, algas rojas, judías secas, dátiles, guisantes, sésamo, espinacas.
Inositol	5-500 mg	Partícipe del metabolismo del calcio. Metabolismo del colesterol y del transporte de grasas. Formación de Lecitina.	Lo sintetiza el organismo. Es un Vitaminoide del grupo B, y opera intimamente con la Colina y Biotina.. Se consigue como Suplemento Dietético.
Licopeno	5-20 mg	Anticáncer. Protección de las arterias. Corazón. Aterosclerosis.	Tomates, mejor no crudos. Algo en: Sandía, Pomelo Rojo y Guayaba.
Magnesio	200-3000 mg	Antiestrés. Fijación del Calcio. Sistemas enzimáticos, producción energía. Ritmo cardíaco y nervioso.	Col, Salvado, Aloe Vera, sésamo, algas, almendras, levadura de cerveza, cacahuetes, nueces, soja, espinacas, arroz, perejil, pipas de girasol. Legumbres. D39
Manganeso	2-4 mg	Activa sistema enzimático	Almendras, centeno, espirulina, nueces, pasas, ruibarbo, coles de Bruselas, zanahorias, brécol, arroz y trigo integral, áloe vera. Legumbres. Algas.
Molibdeno	50-400 mcg	Crecimiento y desarrollo. Metabolismo de las grasas, el acido nucleico y el azufre.	Se consigue como Suplemento Dietético.
Molibdeno	50-400 mcg	Crecimiento y desarrollo. Metabolismo de las grasas, el acido nucleico y el azufre.	Se consigue como Suplemento Dietético.
Picnogenol	5-250 mg	Antialérgico	Extracto de la corteza de pino marítimo
Polifenoles	5-50 mg	Reducción obesidad	Té verde, Patata (Justo bajo piel), ajos, raiz de bardana.
Potasio	Según Facultativo	Es un electrolito necesario para el equilibrio electrolítico de los fluidos, latidos del corazón y transmisión nerviosa.	Ajo. Aloe Vera. Pomelo. Legumbres. Uva.
Quercitina	100-300 mg	Protección Celular	Cebolla, té, vino tinto, manzanas.
Selenio	100-400 mcg	Anticáncer. Constituyente del Glutatión Peroxidasa. Protege la Vitamina E.	Mantequilla, pescado ahumado, germen de trigo, ajo, espirulina, vinagre de sidra, pan integral, marisco, leche, arroz integral.
Silicio	25-50 mg	Cartílago, piel, huesos, uñas, cabello, fibras colágenas, pulmones. Antiinflamatorio. Sist. Inmunitario.	Tierra de Diatomeas. Alimentos vegetales. Sésamo. Jalea real.
S.O.D.	Según Facultativo	Protector celular.	Espirulina. También se obtiene a partir de Germinados.
Taurina	500-3000 mg	Aminoácido tónico adaptógeno. Función cardiovascular, presión sangre.	Bivalvos, carne roja.
Vitamina A(Retinol)	5000 UI	Mantenimiento de piel sana, ojos, huesos, pelo y dientes.	Tomate. Vísceras, Acedera, Lecitina de Soja. Espinacas cocidas, Perejil, Aloe vera. Polen. Zanahoria. Papaya. Col. Algas pardas. Verduras de hoja. Yema de huevo. Legumbres. Se destruye fácil con la Luz. La almacenamos largo tiempo en el organismo.
Vitamina B-1(Tiamina)	1,5 mg	Obtención de energía de los alimentos. Apetito. Sistema nervioso.	Aloe Vera. Jalea Real. Ajo. Levadura de cerveza. Espirulina. Zanahoria. Yema de Huevo entero. Cacahuetes. Cereales. Se sintetiza también en la flora intestinal.
Vitamina B-2 (Riboflavina)	10-100 mg	Respiración celular. Antitumoral. Desintoxicación Hepática. Desarrollo embrión. Piel, uñas, cabello.	Vísceras. Levadura de cerveza, hígado, áloe vera, espirulina, jalea real, almendras, Germen de Trigo, setas, cereales, yema de huevo, guindillas, harina de soja, arenque, perejil, zanahoria
Vitamina B-3 (Niacina)	20 mg	Obtención de energía de los alimentos. Sistema nervioso, piel y función mental.	Levadura de Cerveza. Legumbres. Algas. Espirulina. Propóleo. Salvado. Cacahuete tostado. Cereales.
Vitamina B-5(Acido Pantoténico)	5-50 mg	Antiestress. Obtiene energía de los alimentos. Síntesis de neuro-transmisores. Normal funcionamiento de glándulas suprarrenales.	Espirulina. Vísceras, Yema de huevo, cereales integrales. Es una coenzima que libera energía a partir de los lípidos, hidratos de carbono y proteínas.
Vitamina B-6 (Piridoxina)	50-100 mg	Protección de las neuronas. Obtiene energía de los alimentos	Sardinas y boquerones, nueces, lentejas, vísceras. Yema de huevo. Levadura de cerveza, áloe vera, pipas de girasol, germen de trigo, espirulina, soja, frutos secos, salmón, legumbres, arroz integral, plátano. Algas. Poco probable carencia orgánica.
Vitamina B-12 (Cobalamina)	6 mcg	Previene anemia perniciosa. Necesaria para el sistema nervioso. Oído. Síntesis del material genético (DNA). Cansancio, palidez.	Espirulina. Hígado, Carnes Rojas, Aloe Vera, Algas, Polen. Leche y sus derivados. Huevos. Es una vitamina Hidrosoluble, por lo que su periodo de retención en el organismo es corto.
Vitamina C(Acido Ascórbico)	60 mcg	Transporte orgánico de Oxígeno e Hidrógeno. Como antioxidante, pre-viene de carcinógenos. Mantenimiento de huesos, dientes, colágenos y capilares. Visión. Tracto digestivo. Absorción del hierro, aminoácidos y a. fólico. Formación de sangre.	Kiwi, Pimiento Rojo, Guayaba, Ajo, áloe vera, Espirulina, papaya, cítricos. Frutas y Verduras de colores intensos. Ginseng. Zanahoria. Vegetales frescos. Es una vit. Hidrosoluble, por lo que su periodo de retención en el organismo es breve.
Vitamina D(Calciferol)v	400 UI	Ayuda en la absorción del calcio y del fósforo para huesos y dientes fuertes.	Yema de huevo. Legumbres. Algas.
Vitamina E(Tocoferol)	10-300 mg	Ayuda a proteger las membranas celulares, lipoproteinas, grasas y Vitamina A contra la oxidación. Ayuda a proteger los glóbulos rojos. Protege corazón y s. circulatorio. Problemas de Menstruación. Actividad enzimática y genética.	Espirulina. Frutos secos. cacahuetes, aceites naturales, algas, aceitunas, Germen de Trigo, espinacas. Sésamo. Lecitina de soja. Yema de huevo. Legumbres. Arroz integral.
Vitamina F(Acidos Grasos Esenciales)	Según sus aceites	Metabolismo y formación celular.	No es una vitamina en sí. Es el conjunto de los Ácidos grasos esenciales, saturados y poliinsaturados, subagrupados en Omega 3 y Omega 6.
Vitamina H (Biotina)	10-200 mcg	Obtiene energía de los alimentos. Producción de Glucosa a partir de Carbohidratos y Lípidos. Metabolismo de los aminoácidos. Producción de Pelo y Crecimiento.	Frutos secos, Leche, Hígado, Levadura de Cerveza. También lo produce la flora intestinal. Déficit poco probable.
Vitamina K(Menadiona)	10 mcg	Necesario para la coagulación de la sangre. Complemento vitamina D para los huesos. Inhibición del desarrollo del cáncer, en estudio	Hojas vegetales verdes, Hígado de Bacalao. Se sintetiza en la flora intestinal.
Yodo	150 mcg	Necesario para el normal funcionamiento de la G. Tiroides. Desintoxicación Radioactiva	Algas. Pescados y Mariscos. Legumbres.

Fuente

• Ecoaldea