Várices
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Son Venas dilatadas permanentemente, en la que existe reflujo. Es una de las Enfermedades que con mayor frecuencia afecta al ser Humano. Está difundida en todo el Mundo, aunque con una distribución geográfica variable. Así, la Población más afectada es la perteneciente a los países llamadosOccidentales. Aparecen por el mal funcionamiento de las Válvulas de las Venas de las Piernas, las cuales se ensanchan, dilatan, debilitan y no regresan la Sangre al Corazón, esta mala Circulación provoca que la Sangre se estanque en las Venas por lo que se hacen gordas y tuortosas. Con el tiempo las Varices tienden a hacerse más grandes llegando a ser causa de Edemas en las Piernas y Úlceras varicosas, pero antes se presenta pigmentación parda de la Piel.
Sumario
Clasificación de las várices
Las Várices pueden clasificarse por su tamaño y tipo.
Según tamaño
- Várices pequeñas: son aquellas que producen un sensación de pesadez y cansancio en las piernas. (Sólo se presentan por un problema estético).
- Várices medianas: son las que pueden provocar flebitis superficiales y dolorosas.
- Várices grandes: aquellas que se manifiestan con fuertes dolores, úlcera y trombosis.
Según su tipo
- Telangiectasias: venas diminutas que no se ven a simple vista, pero cuando se dilatan producen pequeñas "telarañas" de color violeta. Este tipo de várices generalmente son hereditarias.
- Várices: venas subcutáneas que se encuentran dilatadas y tortuosas.
- Insuficiencia venosa crónica: várices que no reciben tratamiento provocando complicaciones, como úlceras.
Causas de la Várices
Se presenta sobre todo en las mujeres, esto por causas genéticas y hormonales. Las Hormonas que produce el ovario relajan las Fibras musculares existentes en la pared venosa, favoreciendo así a la aparición de várices. Los Embarazos causan las Várices por que aumentan la cantidad de Sangre que tienen que manejar las Venas y el Feto comprime durante largos meses las Venas de la Pelvis, impidiendo una buena Circulación, pero fundamentalmente, por las Hormonas que produce la Placenta. Otras causas son:
- Las Tromboflebitis.
- La Obesidad.
- Utilizar Anticonceptivos o tomar Hormonas.
- Estar de pie o sentado por mucho tiempo.
- Vestir con ropa y/o calzado ajustado.
- Poner calor directo en las piernas.
Por lo general, las Várices no ponen en riesgo la seguridad del enfermo. Pero pueden afectar seriamente su calidad de vida por las molestias que ocasionan y por la invalidez que pueden llegar a existir, particularmente cuando aparece una Úlcera.
Síntomas
- Pesadez de piernas.
- Cansancio.
- Calambres.
- Picores e incluso fuertes dolores.
- Hinchazón de Tobillos y Pies.
- Las Venas de la piernas comienzan a agrandarse, lo que puede notarse a simple vista bajo la Piel.
- Los Tobillos y Pantorrillas toman un color parado-grisáceo.
- Se presentan Úlcerás en la Piel de los Tobillos.
Recomendaciones
- Evite estar mucho tiempo parada o sentada. Si su trabajo o la vida que lleva es muy sedentaria, procure en ratos flexionar Piernas y Tobillos frecuentemente, levantarse y caminar un poco.
- Al final del día, eleve las Piernas unos centímetros por encima del nivel del Corazón.
- Al aplicarse crema en las Piernas o al bañarse, Masaje en sentido ascendente, desde los Tobillos hacia los Muslos ejerciendo una ligera presión.
- Realizar ejercicios que favorezcan la Circulación y alivia molestias, algunos de los siguientes son:
- Paseo o Bicicleta con Zapato adecuado y cómodo.
- Practicar Natación.
- Estando de Pie, ponerse de puntillas varias veces durante unos segundos.
- Acostada Boca arriba con las piernas elevadas, realizar movimientos de pedaleo.
- Acostada o sentada con las piernas extendidas y elevadas por encima de la cadera, flexionar y extender los dedos de los pies.
- Lleve una alimentación balanceada.
- Evitar las fuentes de calor.
- Refrescar las piernas con baños de agua fría.
- Evitar el estreñimiento.
- Evite subir de peso en exceso.
- Siempre y cuando el Médico este de acuerdo, utilizar medias compresivas, éstas proporcionan alivio inmediato y duradero, ya que comprimen las Venas, mejorando el retorno venoso. La medias están diseñadas de forma que la máxima compresión se da alrededor de los Tobillos y Pantorrillas. Pueden estar indicadas también en el Embarazo.
- Seguir un Tratamiento, para iniciarlo se deberá realizar un examen Clínico y físico, con una exploración Hemodinámica por Eco-doppler. En algunos casos es necesaria la realización de una Flebografía con contraste.
La cirugía y otros tratamientos
Las Várices deben ser tratadas por personas con el título de Cirujano Vascular, un especialista que estudió 7 años de Medicina, estudió cuatro años de Cirugía General e hizo una Sub-especialidad de dos años en Cirugía Vascular. Algunos Doctores recomiendan la Cirugía, como una forma de eliminar las Várices. En ésta se debe incluir la Escisión de la Vena más grande y de sus tributarias o colaterales. El beneficio a largo plazo en pacientes apropiados es muy alto. La Cirugía suele complementarse con la Esclerosis de Varices. Para las Várices pequeñas, pero que no se ven bien, se suele emplear una técnica que consiste en inyectar directamente en cada Vénula Superficial Varicosa, una Sustancia química que produce una Inflamación de la Vénula, que luego se sigue de Cicatrización (Esclerosis) de la misma. La técnica incluye por lo general múltiples sesiones. Si se realiza correctamente, no duele y no presentan complicaciones. Las Várices tienen gran tendencia a reaparecer luego de haber sido operadas. Esto es lo que popularmente se conoce como "las Várices que vuelven" y en lenguaje técnico Recidiva varicosa. Hay dos razones por las que esto ocurre. Una es por el lugar donde se encuentran y la otra es la insuficiente exactitud diagnóstica con que se ha trabajado en el problema de las Várices. Aunque en los últimos años gracias a la moderna Tecnología médica que permite llegar a Diagnósticos muy exactos del Proceso varicoso, esto ha cambiado. Además de la Cirugía convencional estan los siguientes Tratamientos:
- Laser: es un tratamiento alternativo a la cirugía convencional, aplicado para las Venas grandes y de mediano tamaño. Una pequeña Fibra de Láser (como un Espagueti) es introducida en la Vena afectada haciendo que esta Vena se colapse. El procedimiento es practicado con Anestesia local y el Paciente sale caminando de la sala de procedimiento.
- Radiofrecuencia: tratamiento igualmente alternativo a la Cirugía, un pequeño Catéter se introduce en las Venas afectadas y se dispara una Energía de radio que colapsa la Vena.
- Escleroespuma: indicado para las pequeñas venitas, llamadas Telangiectasias. Es Inocuo y no produce ningún tipo de Incapacidad.
- Tratamiento con Espuma Ecoguiada: se utiliza Espuma o Foam que va directamente a la Vena afectada, se coloca mediante un dispositivo especial y guiados por una Pantalla con un Ecógrafo especializado para casos intermedios de Várices.
- Min-incisiones: en el caso de Varices muy grandes, es necesario realizar Incisiones para extraerlas, sin embargo, instrumentos Sofisticados novedosos son capaces de hacer esto a través de orificios hechos con aguja, para producir un excelente resultado Estético.
- ENOF: tratamiento Endoluminal de Oclusión, por sus siglas en ingles. Este es un procedimiento simple ideado para Venas grandes; es rápido y sencillo, no hay heridas ni suturas, es ambulatorio y la recuperación es casi inmediata.
Nota: cualquier tratamiento deben ser de acuerdo a la localización, tamaño, dilatación y color de las varices.
Prevención
Para evitar la aparición de Várices o mejorar el estado Circulatorio es necesario seguir las siguientes indicaciones:
- Si tiene que permanecer mucho tiempo de Pie o sentada, de vez en cuando mueva sus piernas y a la hora de descansar, elévelas un poco durante un rato.
- Realizar ejercicio constantemente.
- Cuidar sus Piernas durante el Embarazo, realizando ejercicios y usando medias de compresión, siempre y cuando su Ginecólogo este de acuerdo.
- Evitar el uso de Calzado con Tacones altos o demasiado Plano, o Ropa muy ajustada.
- Llevar una Dieta rica en Fibra.
- Controlar el exceso de Peso.
- Evite acercarse a fuentes de Calor.
- Procure bañarse por la noche.
Alimentación
Grasa
Menos ingesta de Carnes y Grasas Animales por que dejan mucho residuo en el cuerpo. La Grasa Polinsaturada tiene la capacidad de disminuir la Viscosidad de la Sangre, lo que favorece la corriente Sanguínea. Este tipo de Grasa se encuentra en los aceites de Semillas (Girasol, Maíz, Soja...), los Frutos secos y el Pescado azul. Además estas Grasas aumentan el "Colesterol bueno" y hacen que el "Colesterol malo" no se acumule alrededor de las Arterias, evitando la formación de placas en las paredes de los Vasos sanguíneos.
Potasio
Resulta también beneficioso consumir Alimentos ricos en Potasio, por que tiene la propiedad de eliminar el Agua. Este Mineral se encuentra en Hortalizas y Verduras, Frutas frescas, Cereales integrales, Levadura de cerveza y Legumbres.
Fibra
La Fibra contenida en Alimentos Vegetales también es muy beneficiosa para la buena Circulación de la Sangre, ya que tiene la facultad de captar ciertas Sustancias a nivel Intestinal impidiendo su absorción, entre ellas el Colesterol y las Grasas.
Sal
Se recomienda también cocinar los Alimentos con Sal de mar sin refinar pues es un Alimento Mineral completo y equilibrado.
Líquidos
Cuando se presentan problemas de Circulación, es importante aumentar el consumo de Líquidos, ya que facilitan la eliminación de Toxinas y mejora la Circulación Sanguínea. El Agua, por su parte también es muy recomendable, al igual que otras bebidas como los zumos de Frutas y Hortalizas o los caldos de Verduras. Un modo de ingerir Agua es en forma de Infusiones, sobre todo las de Té rojo, diente de León u Ortosifón gracias a su acción Diurética. Existen estudios en los que se demuestra que el consumo regular de Té rojo mejora la Circulación sanguínea, por lo que una taza al día de este té podría resultar beneficiosa en caso de sufrir problemas de Circulación. Consumo adecuado de los Alimentos
Aceite de Oliva Virgen Extra
Es importante que este tipo de Alimento se consuma Extra y de que se obtenga por presión en frío, impidiendo con ello que pierde sus propiedades. Este tipo de Aceite contiene mucha Vitamina E, propiedad que desaparece cuando se usa para freir, por lo tanto trate de usarlo tal como viene sin pasarlo por ningun proceso. Contiene también Vitamina K que ayuda en la Coagulación de la Sangre. No contiene Colesterol malo.
Nueces
Contienen Aceites esenciales y Óxido nítrico que actúa como Vaso-dilatador.
Miel
Al consumirla, asegurese de que sea de buena calidad y este cruda, ya que el calor hace que pierda parte de sus propiedades. La Miel de Castaño se recomienda de manera especial para los problamas Circulatorios. La Miel es un buen sustitutivo del Azúcar blanquilla que es muy mala desde el punto de vista Nutritivo(favorece la Dilatación anormal de los Vasos sanguíneos).
Frutas y Hortalizas
Tomarlas sobre todo crudas pues contienen mucha Fibra, consumirlas fuera de las comidas para favorecer la absorción de las Vitaminas y que la fibra pase por el cuerpo en una acción limpiadora.
Verduras
Se deben comer crudas o cocidas a Vapor todos los días.
Cereales integrales
Se deben consumir en su forma original y no refinados, con ello se adquiere Aceites esenciales, Vitaminas y Minerales y además Fibra. Los Cereales previenen el Estreñimiento y la congestión del Aparato digestivo.
Algas
Contienen entre un 10% y 45% de Proteínas, dependiendo de cuál sea. Contienen muchos Aminoácidos esenciales muy importantes para crear Proteínas útiles para el desarrollo de Músculos y la Salud de éstos (siendo el Corazón uno de ellos). Las Algas contienen también entre 0.3% y 3% de Lípidos y Grasas, además de Ácido oleico que Ayuda a reducir el Colesterol en la Sangre. En cuanto a Hidratos de carbono, tiene entre 30% y 65%. Este tipo de Hidratos no pueden ser absorbidos por el Sistema digestivo, por lo tanto es un Alimento bajo en Calorías. Las Algas retienen mucha Agua, por ello dan sensación de saciedad y ayudan a no comer demasiado, previniendo así las digestiones pesadas. Las Algas contienen muchas Vitaminas y Minerales
- B12 (que se encuentra en las Bacterias que lo acompañan),
- K (mejora la Circulación de la Sangre pues la Fluidifica),
- Calcio, 14 veces más que en la Leche que conjuntamente con el Potasio actuan en la eliminación de Líquidos.
Bioflavonoides
Protegen la Circulación sanguínea, el Colágeno y favorece la absorción de Vitamina C. Forman parte de Complejo P. Ayudan a proteger la Permeabilidad capilar y los pequeños Vasos sanguineos. Los Bioflavonoides son Antihemorrágicos, Antivaricosos y Antiflebíticos, por ello son tan indicados en en los problemas de Circulación sanguinea. Se puede tomar 50-3000 Miligramos diarios sin problemas de Intoxicación. Hay tres tipos de Bioflavoniodes
- Hisperidina-Citrina: se encuentra en el Limón, Naranja, Albaricoque, Mora, Uva, Pomelo. Son buenos para las Infecciones y las Inflamaciones.
- Rutina: está en el Trigo sarraceno (o Algorfón), el rusco (planta Esmilácea o Lilácea).
- Quercetina: Se encuentra en la corteza de ciertos frutos y Árboles como la Dimorphandra y es útil en el tratamiento de Migrañas, Alergias y Artritis.
Plantas que ayudan a tener buena circulación
- La Chaya (Cnidoscolus Chayamansa): es una Planta que sirve de adorno en cualquier Huerto o inclusive en un Jardín. Se da en la Península de Yucatán y se vende en casi todos los mercados y supermercados. Su nombre botánico es Cnidoscolus Chayamansa. Es más rica en Hierro que la Espinaca y es una poderosa fuente de Calcio y Potasio. La Chaya como ingrediente en algunos platillos o medicinas mejora la Circulación sanguínea.
- Ginkgo Biloba: Ayuda a transportar la Sangre y el Oxígeno al Cerebro, dilata los Vasos sanguíneos y aumenta la Circulación, hace más elásticas las Paredes arteriales y combate dolores y Hormigueo en las Piernas y Brazos.
- Cayena (Capsicum annuum): es la más útil de las Plantas Estimulantes ya que ayuda a regular la fluidez del Torrente sanguineo, equilibrando y fortaleciendo el Corazón, las Arterias, los Capilares y los Nervios. Es un buen tónico para el Sistema circulatorio y Digestivo.
- Infusión de cayena: poner en una taza de Agua hirviendo una cucharadita y media de Cayena y dejar reposar 10 minutos. Una cucharada de esta Infusión se mezclará con Agua caliente y se beberá cuando se necesite.
- Prickly Ash (Zanthosylum Americanum): utilizada en Sarpullidos, Sabañones, Venas varicosas y Úlceras varicosas.
- Infusión de Prickly: en una taza de Agua hirviendo, agregarle una cucharadita o dos de la corteza de este Arbusto y dejarlo reposar durante 10 o 15 minutos. Tomar unas tres veces al día.
- Jengibre (Zingiber officinale): Es muy útil en caso de mala Circulación periférica, Sabañones y Calambres.
- Infusión de Jengibre: en una taza de Agua hirviendo agregar una cucharadita de raiz fresca y dejarlo reposar durante 5 minutos. Beber cuando se necesite.
- Cola de Caballo (Equisetum arvense): estimula la curación de Sarpullidos o Sabañones. Tambien actua como Diurético leve favoreciendo la eliminación de Líquidos.
- Infusión de Cola de Caballo:una taza de Agua hirviendo en 2 cucharaditas de la planta en seco. Dejar reposar durante 15 ó 20 minutos. Beber unas tres veces al día.
- Mostaza Negra (Brassica nigra): se puede aplicar en un baño caliente para estimular la Circulación y terminar el baño con una ligera ducha de Agua fría.
- Romero (Rosmarinus officinalis): Actúa como estimulante de la Circulación y los Nervios. No es aconsejable en personas muy nerviosas.
- Infusión de Romero: Agua hirviendo sobre 1 ó 2 cucharaditas de la Hierba en seco y dejar reposar en un contenedor cerrado durante 10 ó 15 minutos. Tomar tres veces al día.
- Hamamelis (Hamamelis virginiana): es la planta astringente más usada. Es especialmente útil en el tratamiento de Hemorroides, Inflamaciones y también en Venas varicosas.
